|
Сухие ванны
Применяем для лечения и сухие ванны, например псаммотерапия, эксклюзивная и полезная сухая ванна из опилок или растирание глиной.
Растирания с глиной
Для растираний надо приготовить глиняное масло: глиняный порошок тщательно размешать в оливковом масле до получения консистенции жидкой сметаны. Этой смесью растирать больное место.
Растирание с легким массажем делайте 2 раза в день. После растирания сустав следует укутать и сохранять неподвижность около 1 часа.
Глиняные растирания проводятся до исчезновения боли, но не более 3 недель подряд. После 3-недельного курса необходима неделя перерыва.
Псаммотреапия
Лечение песком, а точнее горячим песком называют псаммотерапией. О полезных свойствах псамотерапии известно с незапамятных времен.
О лечении горячим песком знали врачи Вавилона, Древнего Египта, Древней Индии и Китая.
Известно, что в России горячий песок применяли уже в 19 веке для лечения боли в спине, заболеваний суставов и почек.
Но это по официальным данным, а на самом деле о положительном влиянии горячего песка при заболеваниях суставов давно знали донские и кубанские казаки, калмыки.
Для этого можно использовать морской, речной, озерный песок, в состав которого содержатся, слюда, кварц, полевой шпат и другие вещества.
Лечение песком избавит от боли в спине и других недугов.
Лечебный эффект песка обусловлен механическим и температурным, воздействием.
Песок способен отлично сохранять тепло, и очень медленно его отдавать, сосудистой и другим системам организма.
Покрывая тело человека, теплый песок приятно массирует кожу, подкожную клетчатку и подлежащие ткани.
Вследствие этого улучшается капиллярный кровоток, а также лимфообращение — и в коже, и во всех подлежащих тканях.
Улучшается работа потовых желез, что приводит к эффективному снижению избыточной массы тела, за счет потоотделения.
Стимулируются обменные и окислительные процессы. Улучшается функция почек и мочевыделительных органов— в частности, мочевого пузыря.
Теплые песочные ванны способны оказывать выраженное болеутоляющее действие при цисталгиях, проктапиях, кокцигодинии.
Будучи сухим и пористым, песок прекрасно впитывает выделяющийся кожей пот, поэтому тело не перегревается и тепло песка переносится человеком легко
Водно-процедурные ванны
Ванны для сухой, шершавой, раздраженной кожи
Ванна с отварами из льняного семени и цветков ромашки аптечной
Приготовление:
в ванну добавляют отвар, приготовленный из 100 мл каждого компонента (льняное семя и ромашка аптечная).
Эффект от ванны: помогает при слишком сухой и шершавой коже тела
Продолжительность ванны — 10—15 мин.
Ванна с добавкой настоя травы льнянки обыкновенной и цветков ромашки
Приготволение:
Настой готовят из расчета по 100 г каждого компонента.
Эффект от ванны: Продолжительность ванны — 10—15 мин. Рекомендуется при слишком сухой коже.
Ванна с медом, молоком и миндальным маслом (ванна Клеопатры)
Приготволение:
Подогревают, не доводя до кипения, 1 л молока, а в другой посуде (на водяной бане) — чашку меда.
Растворяют мед в молоке, добавляют 2 столовые ложки миндального масла и выливают смесь в воду для купания.
Эффект от ванны: такая ванна делает кожу нежной и гладкой.
Ванна с миндалем
Приготовление:
300 г миндальных отрубей всыпают в мешочек из марли и опускают его в горячую воду. Одного мешочка хватает на 2—3 раза. Можно сделать настой отрубей: в 4—6 л очень горячей воды всыпают 1—2 кг миндальных отрубей, затем процеживают и раствор вливают в ванну.
Эффект от ванны: Ванна успокаивает воспаленную кожу, снимает раздражение, устраняет сухость и шероховатость кожи, прекращает зуд.
Ванна с овсом посевным
Приготовление:
2—3 столовые ложки овсяных отрубей помещают в мешочек из хлопчатобумажной ткани или марли, затем кладут в ванну или подвешивают под краном так, чтобы вода прошла через отруби. Одного мешочка хватает на 2—3 раза. Температура воды — 35—36°C.
Эффект от ванны: Ванна успокаивает воспаленную кожу, устраняет зуд, раздражение и сухость кожи.
Ванна с лимоном
Приготовление:
Свежесрезанную кожуру лимона заливают кипятком и настаивают до охлаждения. Если залить холодной водой, то нужно настаивать в течение 2 дней.
Ванна с ромашкой аптечной
Приготовление:
1 кг свежего мелко нарезанного сырья заливают 3—4 л холодной воды, оставляют на 5—10 мин, затем кипятят 5 мин, настаивают 10 мин и процеживают. Настой добавляют в воду, которая используется для ванны.
Прием и эффект ванн: Продолжительность ванны — 20—30 мин. Температура воды — 36—37°C.
Ванну рекомендуется принимать 1 раз в неделю, не ранее чем через 2 ч после ужина и за 1—1,5 ч до сна. Такая ванна обладает
противовоспалительным и дезинфицирующим действием, придает коже эластичность, мягкость, стимулирует образование новых клеток,
заживление ран и гнойничков. Эффективна при воспаленной, сухой и потрескавшейся коже.
Ванна против «гусиной» кожи
Ванна с овсом посевным и хвойным экстрактом
Приготовление:
На 1 ванну готовят 500 мл густого отвара овсяных хлопьев и 1 столовую ложку хвойного экстракта.
Эффект от ванны: Такая ванна разглаживает кожу. После ванны в кожу нужно втереть крем. Применяется ванна при “гусиной” коже и ороговении эпидермиса.
Ванна с тысячелистником обыкновенным
Приготовление:
1 кг травы тысячелистника заливают 3 л воды, настаивают 10 мин, кипятят 5 мин, настаивают еще 10 мин, процеживают. Настой добавляют в воду для ванны или обтирают тело губкой, смоченной в настое.
Эффект от ванны: Ванна помогает при переутомлении. Применяется также для смягчения сухой, потрескавшейся или склонной к опрелости коже.
Ванна с хмелем обыкновенным
Приготовление:
1 кг мелко нарезанного сырья заливают 3—4 л холодной воды, настаивают 5—10 мин, затем кипятят 5 мин, настаивают еще 10 мин. Можно использовать также и настой. Для этого 250 г сушеного сырья заливают кипятком, настаивают не менее 3 ч под крышкой, затем процеживают. Ванну принимают раз в неделю через 2 ч после ужина и за 1—1,5 ч до сна. Продолжительность процедуры — 20—30 мин. Температура воды — 36—38°C. Для детей берут 150—200 г сушеных “шишек” хмеля на 10 л воды и кипятят 10 мин. Продолжительность ванны в этом случае 5—10 мин.
Эффект от ванны: Такая ванна очень эффективна при воспаленной,
сухой и потрескавшейся коже. Она улучшает кровообращение, оказывает противовоспалительное действие,
усиливает устойчивость кожи к инфекциям, стимулирует образование новых клеток.
Ванна с одуванчиком лекарственным
Приготовление:
1 кг высушенного или 2 кг свежего растения заливают 4—5 л холодной воды, настаивают 10 мин, после чего кипятят 5 мин, дают настояться еще 10 мин, процеживают (для детских ванн берут 150—200 г сушеного растения на 10 л воды, посуда эмалированная) и вливают в воду для ванны. Продолжительность ванны для взрослых — 15—20 мин, для детей — 5—10 мин. Температура воды — 36—39°C.
Эффект от ванны: Ванна полезна для регулирования водного баланса кожи (против обезвоживания) и снабжения организма минеральными солями.
Рецепт клубничной соли для ванной
2 стакана морской соли
4 ст.л. клубничной пудры
розовый краситель
30 капель пищевого клубничного ароматизатора.
Рецепт соли для ванны:
Смешать соль и клубничную пудру, добавить краситель, перемешать.
Аккуратно по капле добавлять ароматизатор и тщательно перемешивать.
Рецепт ванильной соли для ванны с овсянкой
Овсянка тонизирует кожу и помогает продлить ее молодость,
оказывает смягчающее и противовоспалительное действие, а также увеличивает защитные функции кожи.
Необходимые ингредиенты:
2 стакана морской соли
1 стакан овсянки (измельченной),
1 ч.л глицерина,
ванильный ароматизатор.
Овсянку необходимо предварительно измельчить с помощью блендера или кофемолки. Все ингредиенты смешать и расфасовать по емкостям для хранения.
Лавандовая соль для ванны с пеной
Ее лучше принимать перед сном, такая соль обладает отличным успокаивающим действием.
Необходимые ингредиенты:
1 кг морской соли,
1 ч.л. эфирного масла лаванды,
1 ст.л. миндального масла,
2-3 ст.л. почек лаванды,
2 ст.л. детского жидкого мыла,
жидкий пищевой краситель (фиолетовый).
Соль высыпать в подготовленную миску. Масло лаванды и миндаля, жидкое мыло, краситель смешать, вылить в соль. Тщательно перемешать, чтобы смесь разделилась равномерно. На ровной поверхности расстелить бумагу и выложить на нее соль тонким слоем. В течение дня дать ей высохнуть. Готовую смесь пересыпать в емкость для хранения или расфасовать по своему усмотрению. Соль готова к применению!
Чай для ванны
Такое средство как чай для ванны появилось у нас сравнительно недавно. Так называется ароматическая смесь соли и сухих трав. Она добавляется в воду во время принятия ванны.
Чаи для ванн призван оказывать на кожу и на весь организм определенный эффект. Есть расслабляющие чаи, тонизирующие, чаи от усталости, от головной боли, чаи с агрофизиками и т.д.
Сделать такой чай очень просто — достаточно смешать необходимые ингредиенты. Причем, в чаи добавляются не только эти компоненты, в них можно добавлять эфирные масла, сухофрукты (маленькие кусочки сушеных яблок, шиповник, цедру лимона и апельсина), фруктовую пудру, специи и пряности.
Как заваривать чаи для ванны
Добавлять чай в ванну можно несколькими способами.
Вы можете предварительно заварить его кипятком и, процедив, добавить в воду в ванной.
Можно положить тканевое саше с порцией чая прямо в ванну и залить кипятком. После чего разбавить воду до комфортной температуры.
Если хотите, чтобы частички чая плавали в воде просто насыпьте порцию чая на дно ванной и залейте кипятком так, чтобы чай полностью покрылся.
Время заваривания — 15-20 минут. Если чай с солью, его необходимо периодически помешивать для ее полного растворения.
Помните, что общее время принятие такой ванны не должно превышать 20 минут, а температуры воды должна быть около 40 градусов.
Успокаивающий чай для ванной
70 гр. морской соли
1 ст.л. ромашки
1 ч.л. корней валерианы
1 с.л. цветков лаванды
1 ст.л. плодов шиповника
1 ч.л. мелиссы лимонной
1 ст. л. лепестков чайной розы
Рецепт тонизирующего чая для ванны
100 гр. морской соли
2 ст.л. цедры лимона или апельсина
1 ст.л. зеленого чая
1 ст.л. женьшеня
1 ст.л. корней родиолы розовой
1 ст.л. календулы
1 ч.л. лепестков шиповника.
|
